Atelier de relaxation

 

Ces ateliers sur différentes thématiques sont le fruit de mon parcours et vous proposent les outils de relaxation les plus pratiques à utiliser dans votre quotidien. Leur but est de :

  • vous apprendre à vous relaxer à travers différents exercices alliant la relaxation et l'énergétique pour garder votre calme intérieur quel que soit l'impact des événements extérieurs
  • vous aider à vous habiter énergétiquement du meilleur pour rester dans l'état d'unité intérieure et pour traverser au mieux les événements de la vie
  • devenir autonome dans la gestion de votre stress et de vos émotions : apprendre des exercices concrets à utiliser dans votre quotidien

Agenda des prochains ateliers.


Atelier de relaxation : créer sa bulle de calme

 

Cet atelier a pour but d'apprendre à vous relaxer à travers différents exercices et de créer votre bulle de calme :

  • découvrir la sophrologie
  • pratiquer la relaxation
  • apprendre différents exercices de relaxation : la respiration, l'enracinement, la détente corporelle et émotionnelle, le mot / image de calme...

 

Informations pratiques :

  • En groupe : minimum 4 personnes et maximum 12 personnes
  • Remise d'un syllabus avec l'ensemble des exercices
  • Date :
  • Lieu :
  • Tarif : 50€

D'autres ateliers sur d'autres thématiques suivront en 2018.