Atelier de relaxation et de visualisation
Ces ateliers sur différentes thématiques vous permettront de :
- apprendre à vous relaxer et à gérer votre stress et vos émotions à travers différents exercices alliant la relaxation, la visualisation et l'énergétique
- mieux vous ancrer et vous centrer pour garder votre calme intérieur quel que soit l'impact des événements extérieurs et pour mieux traverser les événements de la vie
- mieux vous protéger en vous habitant énergétiquement du meilleur pour rester dans l'état d'unité intérieure et ne plus être éponge des autres
- écouter votre sagesse intérieure : vous relier à votre force intérieure et à vos guides pour vous épanouir sur votre chemin de vie
- activer vos ressources intérieures et développer votre potentiel
Agenda des prochains ateliers.
Atelier de relaxation : créer sa bulle de calme
Cet atelier a pour but d'apprendre à vous relaxer à travers différents exercices et de créer votre bulle de calme pour vous ressourcer et vous protéger :
- découvrir la sophrologie
- pratiquer la relaxation
- apprendre différents exercices de relaxation : la respiration, l'enracinement, la détente corporelle et émotionnelle, le mot / image de calme...
Informations pratiques :
- En groupe : minimum 4 personnes et maximum 12 personnes
- Remise d'un syllabus avec l'ensemble des exercices
- Durée : 3h
- Tarif : 45€
D'autres ateliers sur d'autres thématiques suivront en 2020.
Atelier "Je me relaxe et j'apprends à m'écouter"
Cet atelier vous fera découvrir et vivre la sophrologie, un outil de relaxation et un art de vivre qui vise un mieux-être au quotidien. Il sera suivi d'un cercle de paroles pour échanger et partager votre vécu.
Le but de cet atelier est de vous aider à :
- prendre un temps de pause pour savourer le moment présent
- vous reconnecter à votre corps et à vos besoins
- apprendre à mieux respirer pour s'apaiser
- retrouver les ressources en vous pour mieux développer votre potentiel
- vous renforcer dans votre positif
Les exercices proposés sont simples et faciles à refaire chez vous et apportent de nombreux bienfaits: détente, énergie, bien-être, présence à soi, force d'être, qualité de vie...
Informations pratiques :
- En groupe : minimum 6 personnes et maximum 12 personnes
- Durée : 1h15
- Tarif : 15€