Atelier de relaxation

 

Ces ateliers sur différentes thématiques sont le fruit de mon parcours et vous proposent les outils de relaxation les plus pratiques à utiliser dans votre quotidien. Leur but est de :

  • vous apprendre à vous relaxer à travers différents exercices alliant la relaxation et l'énergétique pour garder votre calme intérieur quel que soit l'impact des événements extérieurs
  • vous aider à vous habiter énergétiquement du meilleur pour rester dans l'état d'unité intérieure et pour traverser au mieux les événements de la vie
  • devenir autonome dans la gestion de votre stress et de vos émotions : apprendre des exercices concrets à utiliser dans votre quotidien

Agenda des prochains ateliers.


Atelier de relaxation : créer sa bulle de calme

 

Cet atelier a pour but d'apprendre à vous relaxer à travers différents exercices et de créer votre bulle de calme :

  • découvrir la sophrologie
  • pratiquer la relaxation
  • apprendre différents exercices de relaxation : la respiration, l'enracinement, la détente corporelle et émotionnelle, le mot / image de calme...

 

Informations pratiques :

  • En groupe : minimum 4 personnes et maximum 12 personnes
  • Remise d'un syllabus avec l'ensemble des exercices
  • Date :
  • Lieu :
  • Tarif : 50€

D'autres ateliers sur d'autres thématiques suivront en 2018.

 


Atelier "Je me relaxe et j'apprends à m'écouter"

 

Cet atelier vous fera découvrir et vivre la sophrologie, un outil de relaxation et un art de vivre qui vise un mieux-être au quotidien. Il sera suivi d'un cercle de paroles pour échanger et partager votre vécu.

 

Le but de cet atelier est de vous aider à :

  • prendre un temps de pause pour savourer le moment présent
  • vous reconnecter à votre corps et à vos besoins
  • apprendre à mieux respirer pour s'apaiser
  • retrouver les ressources en vous pour mieux développer votre potentiel
  • vous renforcer dans votre positif

Les exercices proposés sont simples et faciles à refaire chez vous et apportent de nombreux bienfaits: détente, énergie, bien-être, présence à soi, force d'être, qualité de vie...

 

Informations pratiques :

  • En groupe : minimum 6 personnes et maximum 12 personnes
  • Date : vendredi 26 avril de 10h30 à 12h
  • Lieu : Amalou
  • Tarif : 15€