Atelier de relaxation avec la sophrologie et les huiles essentielles

 

Cet atelier vous fera découvrir la sophrologie et les huiles essentielles.

 

Vous apprendrez à vous relaxer, à retrouver un mieux-être au quotidien et à vous connecter à vos ressources.

Vous découvrirez un panel olfactif varié d'huiles essentielles relaxantes, faciles d'accès, à des prix raisonnable et comment les utiliser au quotidien pour nourrir votre résilience dans votre vie.

 

Avec la sophrologie, vous apprendrez divers exercices simples et faciles à refaire chez vous pour vous ressourcer et vous relaxer :

  • détendre votre corps et votre mental grâce à l'auto-massage
  • vous ancrer dans le moment présent
  • vous apaiser par la respiration
  • être à l'écoute de votre corps par des exercices corporels
  • créer un espace de calme et de sérénité en vous pour trouver la paix intérieure
  • vous relier à vos ressources pour vous renforcer dans votre positif
  • prendre un temps de pause pour savourer le moment présent

Ces exercices vous apporteront de nombreux bienfaits: détente, énergie, bien-être, présence à soi, force d'être, qualité de vie...

 

Avec les huiles essentielles, vous découvrirez quelques huiles essentielles pour amener ton corps et ton esprit vers une détente et un bien-être :

  • une gamme olfactive variée d'huiles essentielles relaxantes pour trouver celles qui te conviennent le mieux
  • facilement disponibles, à des prix abordables
  • de différentes familles
  • les précautions d'usage
  • comment les utiliser au quotidien

Vous repartirez avec un syllabus avec les exercices de sophrologie et les huiles essentielles présentées.

 

Informations pratiques :

  • En collaboration avec Christelle Thomsin de Dechénou
  • Dates : samedi 8 février 2025 de 10h à 13h
  • Durée : 3h
  • Tarif : 75€
  • Lieu : La voix Sereine (Faimes)
  • En groupe : nombre de places limitées