La Sophrologie, pour quoi ?

Vous vous sentez ou vous avez du :

• Angoisses
• Anxiété
• Burn-out
• Dépression
• Difficulté à se concentrer
• Douleurs
• Emotions trop fortes
• Fatigue
• Insomnies
• Mal dans votre peau
• Maladies liées au stress
  
• Manque d'énergie
• Manque de confiance en vous
• Moral à plat
• Peur face à un examen, un entretien d'embauche, une opération, un accouchement...
• Période de changement dans votre vie : séparation, divorce, deuil, perte d'emploi, grossesse, déménagement...
• Stress
• Tensions physiques
• Tristesse
• ...

Comment la sophrologie peut vous aider à faire face aux turbulences dans votre vie ?

A travers des exercices de respiration, d'ancrage, de visualisation, de détente corporelle et mentale, la sophrologie vous apprend à :

• Vous relaxer
• Gérer votre stress et vos émotions
• Vivre le moment présent
• Habiter votre corps
• Retrouver la confiance et la sécurité en vous
• Positiver, voir ce qui va bien dans votre vie
• Découvrir et développer votre potentiel, votre force de vie